A cosa serve

Prevenire e contrastare i disagi agli occhi

Ridurre la tensione articolare localizzata e la sensazione di stanchezza e affaticamento.
La sensazione di stanchezza cronica e affaticamento compare in associazione a stati di tensione localizzata, che compromettono la flessibilità delle articolazioni e la mobilità.
La funzionalità articolare è legata a quella del sistema nervoso, che interviene sul metabolismo energetico cellulare.

Quali possono essere le cause dei disagi agli occhi?

Esiste una evidente correlazione tra lo stress ossidativo, che si incrementa con il trascorrere degli anni, e la manifestazione di disagi a carico della funzione visiva.
Quando una molecola viene colpita dallo stress ossidativo si innesca un processo di riduzione o annullamento della sua funzionalità.
Questi meccanismi sono accelerati da alcuni tipi di lipidi che creano ulteriori radicali liberi e in un contesto di iperproduzione predispongono a condizioni patologiche.
Per rallentare e mitigare questi processi, correlati all’invecchiamento, occorre una strategia difensiva che agisca in contrasto, al fine di ritardare la comparsa delle patologie e dei disagi.

Come posso riconoscere i disagi agli occhi dai primi sintomi?

I disagi più evidenti possono manifestarsi con la comparsa di un’area scura nel campo visivo, annebbiamento della vista, percezione alterata dei colori o delle linee rette.

Tra i primi sintomi che possono comparire:

  • Vista offuscata al centro del campo visivo
  • Visione di macchie fisse
  • Criticità nel leggere e nel focalizzare i dettagli
  • Dolore con il movimento degli occhi
  • Scarsa percezione visiva in ambienti poco illuminati
  • Sensibilità alle sorgenti luminose, in particolare la sera

Qualche buona abitudine

Svolgere un’attività fisica regolare e seguire una dieta equilibrata consente di avere benefici sulla salute degli occhi e sugli altri distretti dell’organismo.
È sufficiente ritagliarsi dei momenti nella giornata per delle rapide camminate, seguire delle lezioni di yoga, svolgere degli esercizi di pilates oppure fare qualche vasca di nuoto libero.

Affiancare un’alimentazione ricca di Vitamine e Omega 3 è sicuramente una buona abitudine, perché fornisce le sostanze nutritive impiegate nelle funzionalità visive. Al contempo si tratta di una dieta che, oltre a favorire la salute a livello sistemico, previene alcune patologie correlate agli occhi, come il diabete, l’ipertensione e il colesterolo.

Sono solo alcune delle cose che puoi fare per migliorare le tue abitudini.

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